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La sophrologie, une méthode pour vivre en harmonie, développer la connaissance de soi et améliorer sa qualité de vie. C’est une thérapie brève qui aide à affronter avec sérénité les défis du quotidien.

En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positives.

Formidable outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir, diminuer l’anxiété, mieux dormir, gérer ses émotions, combattre certaines addictions, accompagner une femme avant et après son accouchement, se détendre avant une intervention médicale, préparer un examen, un concours, contrôler ses peurs, ses phobies, améliorer sa concentration, sa mémoire, surmonter un événement difficile où traumatique, retrouver confiance en soi, parvenir à mieux gérer ses douleurs…..

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